女子力UP情報館

ハイヒールを履くと美容効果もUP!

2014-10-10

最近はバレエシューズやスニーカーの流行りもあり、ハイヒールは足が痛くなるし、上手に歩くことは出来ないと言った理由でハイヒールを敬遠している方って意外と多いのではないでしょうか。実はハイヒールを履くことで良い事が沢山あります。まずは、ハイヒールを履くだけで、ヒールの分だけ膝下が長くなり、足が長く綺麗に見えます。腰の位置も上がり、ウエストは細く、小顔に見えるという効果があります。ハイヒールで体をしっかり支えることを意識すると、自然と色んなところに力が入り、筋肉は引き締まってきます。姿勢も良くなるので、ヒールの高さ以上に背が高く見え、ふくらはぎの位置が上がり、ヒップアップ効果などが期待出来ます。
ハイヒールで歩く際には、目線は足元ではなく、少し先を見て、胸から歩き出すように一歩踏み出します。内くるぶしを正面に向ける様に、1本の線の上を歩くつもりで背筋を正して脚を出し、つま先と踵を同時に着地させ体重を前脚へ移動させます。同時にお尻とお腹に力を入れて体をまっすぐにしたまま、体を前へ押し出します。
日頃からハイヒールを履くことで、姿勢や体型だけでなく、しぐさや意識まで変化があること間違いなしです。

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